Olá, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero compartilhar com vocês minha experiência com um livro que tem me ajudado muito na minha jornada vegana: Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável. Já adianto que não é só mais um livro de receitas, viu? Ele vai muito além disso!
Uma Visão Geral de “Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável”
Quando decidi mudar meus hábitos alimentares e adotar um estilo de vida vegano, confesso que me senti um pouco perdida. Muitas informações, muitas dúvidas… Foi aí que encontrei Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável. O livro promete, como o próprio título sugere, desmistificar o veganismo, tornando-o acessível para todos, independentemente do orçamento ou experiência na cozinha. E, acreditem, ele cumpre o que promete!
O que você encontra neste manual?
O livro aborda o veganismo de forma holística. Não se limita a receitas. Ele explica os motivos éticos, ambientais e de saúde por trás do veganismo, oferece dicas práticas para a transição (o que para mim foi crucial!), ensina a montar um cardápio equilibrado e acessível, e ainda dá ideias para substituir produtos de origem animal no dia a dia. Tem até dicas de como lidar com comentários indesejados – o que, sejamos sinceros, acontece com frequência!
O Que Me Atraiu em “Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável”
O que realmente me atraiu neste livro foi a sua abordagem prática e realista. Muitos livros sobre veganismo parecem utópicos, focando em ingredientes caros e receitas complexas. Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável mostra que é possível ser vegano sem gastar uma fortuna e sem passar horas na cozinha. E isso é libertador!
Receitas Simples e Deliciosas
As receitas são um ponto forte do livro. São receitas simples, com ingredientes fáceis de encontrar no supermercado ou na feira. Nada de ingredientes exóticos e difíceis de pronunciar! Já testei várias, como a receita de estrogonofe de cogumelos (uma delícia!) e a de brigadeiro vegano (que faz o maior sucesso entre meus amigos!). O livro também ensina a aproveitar integralmente os alimentos, evitando o desperdício. Por exemplo, ele te ensina a fazer caldo de legumes caseiro com as cascas e talos, algo que eu nunca tinha pensado antes! Ele realmente te ajuda a ter uma alimentação vegana mais sustentável e consciente.
Dicas Para Uma Transição Suave
A transição para o veganismo pode ser desafiadora, principalmente no início. O livro oferece um guia passo a passo, com dicas para substituir produtos de origem animal, evitar deficiências nutricionais e lidar com os desejos por alimentos não veganos. Uma das dicas que mais me ajudou foi a de planejar as refeições da semana, evitando assim cair na tentação de comer algo rápido e não vegano por falta de opção. Essa seção do livro foi fundamental para eu manter o foco e a disciplina.
Pontos Positivos e Negativos de “Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável”
Como todo livro, Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável tem seus pontos fortes e fracos.
Pontos Positivos:
- Linguagem acessível e didática: O livro é fácil de entender, mesmo para quem não tem experiência com culinária ou veganismo.
- Foco na praticidade: As dicas e receitas são simples e aplicáveis no dia a dia.
- Abordagem holística: O livro aborda o veganismo sob diversas perspectivas: ética, ambiental, de saúde e econômica.
- Receitas variadas e deliciosas: As receitas são criativas e saborosas, mostrando que a culinária vegana pode ser muito prazerosa.
- Preço acessível: Comparado a outros livros sobre veganismo, este tem um ótimo custo-benefício.
Pontos Negativos:
- Poucas fotos: Apesar de as receitas serem ótimas, algumas fotos a mais seriam bem-vindas para inspirar e facilitar o preparo.
- Poderia aprofundar em alguns temas: Alguns temas, como a suplementação de vitamina B12, poderiam ser abordados com mais profundidade.
Minha Opinião Final Sobre “Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável”
Em resumo, eu super recomendo Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável para quem está começando no veganismo ou para quem busca uma abordagem mais prática e acessível. É um livro que me ajudou muito a entender e a colocar em prática o estilo de vida vegano, de forma sustentável, barata e saudável. Se você está pensando em se tornar vegano, este livro é um ótimo ponto de partida! Ele te dará a base e a confiança necessárias para dar o primeiro passo (e os seguintes!) rumo a uma vida mais consciente e compassiva.
Perguntas Frequentes (FAQs)
O livro “Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável” é adequado para iniciantes?
Sim, o livro é perfeito para iniciantes! Ele explica os conceitos básicos do veganismo de forma clara e simples, além de oferecer um guia passo a passo para a transição.
As receitas são realmente fáceis de fazer?
Sim, as receitas são muito fáceis de fazer! Elas utilizam ingredientes comuns e o modo de preparo é bem detalhado.
O livro ensina a substituir todos os produtos de origem animal?
O livro oferece diversas sugestões de substituições para produtos de origem animal, tanto na alimentação quanto em outros aspectos da vida, como cosméticos e produtos de limpeza.
O livro aborda a questão da suplementação de vitamina B12?
Sim, o livro menciona a importância da suplementação de vitamina B12 e oferece algumas recomendações.
Onde posso comprar o livro “Veganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável”?
Você pode encontrar o livro em livrarias físicas e online, como Amazon e outras lojas especializadas.
🔬 Especificações Técnicas
📷 Galeria de Imagens
💬 Avaliações de Clientes
Reviewer: Savio Oliveira
Rating: 5,0 de 5 estrelas
Title: Adorei!
Review: Aprendi bastante sobre veganismo, alimentação e comportamento. O livro é ótimo para quem está começando a descobrir o assunto, tem receitas e outras sugestões de fontes de informação.
Reviewer: Beth Villela
Rating: 5,0 de 5 estrelas
Title: Para iniciantes no veganismo
Review: Excelente publicação. Texto leve e com receitas muito boas. Indico para quem está inciando no veganismo. A autora descomplica a linguagem e as receitas são muito fáceis. Recomendo.
Reviewer: Cliente Kindle
Rating: 5,0 de 5 estrelas
Title: MT bom
Review: Uma das minhas metas esse ano é consumir mais proteínas vegetais. Não tenho a intenção de virar 100% vegana e gostei bastante do livro. Li em 2 dias.
Reviewer: Cliente Kindle
Rating: 5,0 de 5 estrelas
Title: Gostei demais desse livro
Review: Gostei principalmente de td o contexto partir da história da própria autora, amei a forma descontraída e descomplicada com quem ela ensina e aborda temas pesados.
Reviewer: Mariana
Rating: 4,0 de 5 estrelas
Title: Interessante
Review: É um livro bem legal, mas criei expectativas de ter mais receita
Reviewer: Cliente Kindle
Rating: 5,0 de 5 estrelas
Title: Simples, fácil e direto ao ponto.
Review: Neste livro a Lu Motta traz em poucos capítulos o que é de fato o veganismo, como se encontrar dentro do movimento e porquê esta é uma questão muito além da alimentação. Além disso, traz dicas ótimas de marcas, produtos e conteúdos a seguir para quem está iniciando nesta prática. Tudo com muito bom humor, conhecimento e embasamento para você tirar de letra os perrengues que todo bom vegano passa. Super recomendo!
Reviewer: Cau
Rating: 5,0 de 5 estrelas
Title: Larica Vegana
Review: Muito bom, amei, ❤️ recomendo, para quem pretende mudar seus abitos alimentar. Repensar o que fazemos com as nossas escolhas na vida cotidiana, termos uma atitude valiosa para nosso corpo, mente, e alma. Amei.
Reviewer: Excelente
Rating: 5,0 de 5 estrelas
Title: Excelente
Review: Um ótimo livro para leitura. Receitas fáceis de preparar.
📢 Informações do Fabricante
Sobre a autora
Vegana há quatro anos, Luísa Motta é cozinheira e criadora de conteúdo, mais conhecida pelo projeto Larica Vegana, que nasceu da vontade de trazer uma nova abordagem para a cozinha, longe de ingredientes inacessíveis e receitas complicadas. Luísa também dá palestras e workshops presenciais, tendo se apresentado em faculdades como a Fundação Getúlio Vargas (FGV) e a Escola Superior de Propaganda e Marketing (ESPM).
Com mais de 7 mil e-books vendidos e 690 alunos da primeira edição do curso Cozinha Vegana Intuitiva, Luísa dedica-se a quebrar os tabus relacionados ao veganismo e mostrar os caminhos para um estilo de vida mais consciente.
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| Preço | R$ 50,04 | R$ 33,95 | R$ 34,68 |
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Savio Oliveira –
Adorei!
Aprendi bastante sobre veganismo, alimentação e comportamento. O livro é ótimo para quem está começando a descobrir o assunto, tem receitas e outras sugestões de fontes de informação.
Beth Villela –
Para iniciantes no veganismo
Excelente publicação. Texto leve e com receitas muito boas. Indico para quem está inciando no veganismo. A autora descomplica a linguagem e as receitas são muito fáceis. Recomendo.
Cliente Kindle –
MT bom
Uma das minhas metas esse ano é consumir mais proteínas vegetais. Não tenho a intenção de virar 100% vegana e gostei bastante do livro. Li em 2 dias.
Cliente Kindle –
Gostei demais desse livro
Gostei principalmente de td o contexto partir da história da própria autora, amei a forma descontraída e descomplicada com quem ela ensina e aborda temas pesados.
Mariana –
Interessante
É um livro bem legal, mas criei expectativas de ter mais receita
Cliente Kindle –
Simples, fácil e direto ao ponto.
Neste livro a Lu Motta traz em poucos capítulos o que é de fato o veganismo, como se encontrar dentro do movimento e porquê esta é uma questão muito além da alimentação. Além disso, traz dicas ótimas de marcas, produtos e conteúdos a seguir para quem está iniciando nesta prática. Tudo com muito bom humor, conhecimento e embasamento para você tirar de letra os perrengues que todo bom vegano passa. Super recomendo!
Cau –
Larica Vegana
Muito bom, amei, ❤️ recomendo, para quem pretende mudar seus abitos alimentar. Repensar o que fazemos com as nossas escolhas na vida cotidiana, termos uma atitude valiosa para nosso corpo, mente, e alma. Amei.
Excelente –
Excelente
Um ótimo livro para leitura. Receitas fáceis de preparar.